La Normandie aux 91Ď㽶ĘÓƵ du 5 au 15 novembre 2019 |14 November 2019
Une séance de gymnastique spéciale
Un passionnant forum sur l’activité physique, le sport, la santé, le bien-être
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- Quand le mouvement devient un réel bonheur
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Depuis un an les colloques sur le sport et la santé se sont succédés un peu partout dans le monde.
Il faut croire que beaucoup de hauts dirigeants du globe souhaitent que chacun acquière une santé parfaite et qu’il vive en possédant en permanence un bien-être qui rend heureux.
Bien sûr, ces hautes personnalités sont persuadées qu’avec de nouveaux articles ajoutés dans les règlements il y aura de moins en moins de tricheurs s’adonnant au dopage, ce qui est bien sûr une grave erreur.
En septembre 2018, l’agence mondiale antidopage se réunissait à Mahé et le thème principal était l’examen de la situation de la Russie. Le mauvais élève de la classe est depuis les Jeux de Rio de Janeiro obligée de laisser ses meilleurs athlètes, s’étant entraînés durement et donc contrôlés hors de leur pays, monter, en cas de succès sur le podium sans avoir la joie d’entendre leur hymne national et de voir un drapeau neutre flotter devant eux.
En septembre 2019, c’était Antananarivo qui déroulait le tapis rouge pour recevoir les experts de l’activité physique et sportive de l’Union Africaine afin d’évoquer la conduite à tenir tout en élaborant différents programmes éducatifs.
Cela n’était pas terminé. Fin octobre, l’organisation des Nations Unies pour l’éducation, la science et la culture (UNESCO) accueillait la plupart de ses membres en voulant bien entendu protéger le sport et ses pratiquants en luttant contre toutes les formes de tricheries.
Macsuzy Mondon, la Ministre DĂ©signĂ©e, et Jean Larue, directeur du Conseil National des Sports, s’envolaient la semaine dernière pour la Pologne afin d’élire un nouveau prĂ©sident et cĂ©lĂ©brer les vingt ans de la crĂ©ation de l’agence mondiale anti dopage. Pour clore les «ĚýpalabresĚý» les dĂ©lĂ©guĂ©s des nations souhaitant une règlementation stricte vont se rendre Ă Cuba pour dĂ©battre sur un thème identique avec l’introduction d’un chapitre de mĂ©decine, la psychologue, la rĂ©adaptation et la sociologie du sport.
Que restera-il de ces discussions, qui parfois, tournent au dĂ©bat politiqueĚý? Comme chacun le sait tout est question d’éducation, de prise de conscience du rĂ©el danger de la tricherie, de l’entraĂ®nement bien conduit, de l’alimentation et de la rĂ©cupĂ©ration.
Pourquoi donc il y a toujours des athlètes dopĂ©sĚý? Certains hauts dirigeants internationaux seraient-ils des hypocrites utilisant en permanence un double langageĚý?
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La belle évolution allant du sport de haut niveau à celui de l’activité physique pour tous
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Le sport doit son formidable succès à son histoire, débutée dans l’antiquité avec les Jeux Olympiques puis avec les championnats mondiaux des fédérations internationales et le Tour de France de cyclisme. L’apport de la presse écrite, parlée télévisuelle est indéniable. Les champions ont beaucoup apporté à la pratique de la culture physique. Pour progresser l’athlète doit s’entraîner. Il est nécessaire de mettre à son service des éducateurs, des entraîneurs et des membres du corps médical comme les médecins, les masseurs kinésithérapeutes, les podologues, dentistes et les diététiciens.
La prĂ©paration du sportif dĂ©pend du règlement de sa discipline sportive. Trois grands volets rĂ©gissent le sport de compĂ©titionĚý: la technique, le travail physique et le mental. Pour le sport d’équipe le joueur devra courir, sprinter, effectuer des demi-tours rapides, et sauter dans toutes les positions. Le sportif doit mettre au service de sa technique ses possibilitĂ©s musculaires de façon parfaite et Ă©quilibrĂ©e. Les Ă©tirements, la dĂ©tente, les renforcements musculaires associĂ©s Ă des exercices d’équilibre devront ĂŞtre effectuĂ©s de façon rĂ©gulière.
Le travail cardio respiratoire ne devra pas être négligé ainsi que les exercices spécifiques indispensables comme les abdominaux. En dehors des séances collectives le sportif devra s’astreindre à une préparation personnelle.
Les muscles et les articulations reprĂ©sentent le matĂ©riel nĂ©cessaire pour le sportif mais le travail des pieds est primordial sinon un pied « creux ou platĚý» peut provoquer des problèmes au niveau du genou, de la hanche et de la colonne lombaire et cervicale.
L’échauffement d’avant la compétition ainsi que la récupération d’après compétition ainsi qu’une alimentation équilibrée sont indispensables et peuvent varier d’un sport par rapport à l’autre. La consommation d’eau qui permet l’élimination des toxines nécessite lors d’une préparation intense de boire jusqu'à trois litres par jour.
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Les jeunes, les handicapés, les personnes âgées bénéficient de l’exemple de l’athlète de haut niveau
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L’entraînement et la compétition ont permis depuis longtemps aux enfants, malades, aux personnes du 3 et 4ème âge de bénéficier de méthodes de préparation validées par un entraînement précis et rigoureux.
Au cours de ce forum les responsables du ministère des sports, de la famille, du gouvernement local et de la santĂ©Ěýont pu dĂ©couvrir une forme de gymnastique spĂ©ciale pouvant ĂŞtre assimilĂ©e Ă de la prĂ©vention des accidents, de lutte contre les raideurs et les douleurs articulaires ou Ă un Ă©chauffement avant la compĂ©tition.
Les séances durent entre quarante et cinquante minutes et ne nécessitent aucun équipement et matériel spécifique.
Les adeptes de cette méthode ressentent les bienfaits immédiatement. D’un côté les sportifs de haut niveau évitent de se blesser, en dehors des chocs de la compétition et de l’autre les personnes qui souffrent de douleurs articulaires et musculaires ressentent les bienfaits en ne souffrant plus et abandonnent les nombreux médicaments ingurgités chaque jour. Cela représente donc des économies pour le consommateur et les assurances.
Ce colloque parfaitement organisĂ© par Miera Savy et Marie-Antoinette Nanon du ministère du gouvernement local a Ă©tĂ© rehaussĂ© de la prĂ©sence de Jean Larue, le directeur du Conseil National des Sports, Danny Louange, le chef exĂ©cutif de l’Agence de la santĂ© , de Derrick Sauzier, directeur de la section mĂ©decine du sport du NSC, la dĂ©lĂ©gation des Amis de l’OcĂ©an Indien, et les Amis des 91Ď㽶ĘÓƵ en Normandie, le Consulat des 91Ď㽶ĘÓƵ Ă Rouen, de l’école française, de kinĂ©sithĂ©rapeutes du sport, des officiers du ministère, des fĂ©dĂ©rations de boxe, de tennis de table, de gymnastique, de basket, de natation et de marche. Il a Ă©tĂ© agrĂ©able de noter la prĂ©sence des anciens grands champions de boxe Gerry Legras et Roland Raforme, de Dominique Pillay (basket) et de Paul Nioze (athlĂ©tisme).
Nul doute que ces spécialistes vont mettre en pratique ce qu’ils ont appris au cours de ce colloque qui, aux dires de chacun fût particulièrement instructif. Les vœux de tous les sportifs seront exaucés. Il est prévu en effet d’autres stages de formation qui seront organisés dans les prochains mois.
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Francis Herbet
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